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dezembro 10, 2024

Pessoa realizando exercícios em casa, em uma sala de estar minimalista, praticando treinamento funcional com expressão confiante. Ambiente claro e organizado, destacando treino doméstico e exercícios funcionais.

Fitness minimalista: exercícios simples e eficientes

Imagem de uma mulher serena em seus 30 anos, sentada em uma sala iluminada pelo sol com detalhes minimalistas, representando práticas de autocompaixão e autoaceitação.

Práticas de autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo

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