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novembro 30, 2024

Pessoa realizando treino de calistenia em casa, executando flexões em um ambiente de sala de estar limpa e minimalista, usando roupas de treino. A imagem inclui exercícios de peso corporal, treino funcional em casa e musculação sem equipamentos.

Exercícios de musculação com peso corporal: como obter resultados em casa

Pessoa praticando atenção plena para clareza emocional, enquanto toma chá, em um ambiente tranquilo e bem iluminado, destacando o mindfulness para clareza emocional e equilíbrio emocional.

Práticas de mindfulness para clareza emocional

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