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novembro 20, 2024

Treinador auxiliando um homem durante o exercício de supino, com foco em treino de força individualizado e musculação personalizada. A cena inclui um log de treino e equipamentos modernos, destacando o programa de exercícios.

Como montar um plano de treino de musculação personalizado

Mulher refletindo sobre como lidar com críticas em um ambiente de escritório moderno, representando inteligência emocional, gerenciar feedbacks e controle emocional.

Como lidar com críticas de forma saudável e emocionalmente inteligente

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