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novembro 13, 2024

Pessoa praticando mindfulness ao ar livre em um ambiente natural e tranquilo, sentada de pernas cruzadas em um campo gramado, cercada de verde e luz suave. A expressão serena mostra os benefícios do mindfulness para a saúde psicológica e o bem-estar mental.

Benefícios do mindfulness para a saúde psicológica

Imagem fotorealista de uma pessoa preparando uma receita saudável com aveia na cozinha. A mulher, de cabelo curto e castanho, mistura aveia com frutas e mel, criando um preparo com aveia. O ambiente da cozinha é acolhedor e bem iluminado. Essa comida nutritiva faz parte de uma alimentação saudável.

Receitas saudáveis com aveia: Do café da manhã ao jantar

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